Путеводитель для недотрог: как получить тату, пирсинг, бодмод без боли

Автор: Лада Татутудэй
Болевая чувствительность и тату

Гиперэстезия, аллодиния и гипералгезия - это три разных понятия, связанных с повышенной чувствительностью организма. Управление болевыми ощущениями - это комплексный процесс, который может включать как медицинские, так и немедицинские методы. Получение татуировки без боли возможно при правильной подготовке и использовании соответствующих методов управления болевыми ощущениями.

Гиперэстезия, аллодиния и гипералгезия - вот их принципиальные различия:

Гипералгезия:

Гипералгезия означает повышенную чувствительность к болевым ощущениям.
Это состояние характеризуется аномально высокой реакцией организма на болевые стимулы, которые обычно не вызывают такую сильную боль.
Гипералгезия может быть следствием различных воспалительгых состояний, таких как фантомные боли, миелопатии или каузалгии. Гипералгезия может быть следствием различных посттравматических патологических процессов, включая невропатии и вирусные воспалительные состояния.
При гипералгезии организм может реагировать на слабые или неболевые раздражители как на сильные и болезненные.

В случае гипералгезии татуировка может вызвать дополнительную стимуляцию нервной ткани в области кожи, что может усилить ощущения боли. Однако, есть некоторые исследования, которые показывают, что специальные виды татуировок, такие как татуировки с использованием специальных чернил, могут оказывать благоприятное воздействие на нервную систему. Однако, важно проконсультироваться с врачом или специалистом, чтобы оценить все риски и возможные пользы от процедуры татуировки в случае гипералгезии.

Гиперэстезия:

Гиперэстезия - это состояние, при котором возникает повышенная чувствительность к раздражителям, таким как температура, давление или химические вещества. Гиперэстезия может наблюдаться, например, у людей с повышенной чувствительностью зубов или кожи.
Люди с гиперэстезией могут испытывать болезненные ощущения или дискомфорт даже при незначительных стимулах.
Проявления гиперэстезии могут включать повышенную чувствительность к холоду, жару, касанию или другим физическим раздражителям.

Аллодиния:

Аллодиния - это состояние, при котором возникают болевые ощущения при воздействии стимулов, которые обычно не вызывают боль.
Люди с аллодинией могут испытывать болевые ощущения различной интенсивности при контакте с обычно неболезненными стимулами, такими как легкое касание или прикосновение.
Аллодиния может проявляться в различных формах, включая термическую, механическую и химическую аллодинию.

Хотя гиперэстезия и аллодиния могут иметь некоторые общие проявления, их основное различие заключается в том, какие стимулы вызывают болевые ощущения. В случае гиперэстезии, стимулы, которые обычно вызывают боль, вызывают более сильную реакцию. В случае аллодинии, стимулы, которые обычно не вызывают боль, вызывают болевые ощущения.

Управление стрессом и анксиозностью

Когда люди сталкиваются с аллодинией или гиперэстезией, они могут не всегда осознавать, что их ощущения могут быть связаны с медицинскими состояниями. Вместо этого, они могут просто описывать свои ощущения как неприятные или болезненные без объяснения причины.

Помимо физических ощущений, аллодиния и гиперэстезия могут быть усилены стрессом и тревожностью. Подготовка клиента с фокусировкой на методах управления стрессом, таких как дыхательные упражнения или медитация, может помочь создать более комфортную среду для получения татуировки. Лечение аллодинии может включать применение медикаментозных препаратов, физиотерапию, психологическую поддержку и другие методы, направленные на снижение болевых ощущений и улучшение качества жизни.

Специальные виды чернил

Существует несколько видов специальных чернил, которые используются для татуировок и которые могут быть рассмотрены в контексте их потенциального воздействия на нервную систему:

Фосфоресцирующие чернила: Эти чернила светятся в темноте и могут создавать эффект свечения на коже. Они могут быть использованы для создания татуировок, которые светятся в темноте, и могут представлять интерес для некоторых людей.

Чернила с нейропептидами: Некоторые исследования предлагают использование чернил, содержащих нейропептиды, которые могут оказывать благоприятное воздействие на нервную систему и помогать в регуляции болевых сигналов.

Натуральные и органические чернила: Использование натуральных и органических компонентов в чернилах может снизить риск раздражения кожи и как следствие снизить негативное воздействие на нервную систему.

Однако, важно отметить, что эти чернила могут иметь свои особенности и риски, и потенциальные пользы и риски следует обсудить с опытным татуировщиком и медицинским специалистом перед принятием решения об их использовании.

Все три проявления боли - гиперэстезия, аллодиния и гипералгезия - связаны с обработкой ноцицептивных сигналов в поверхностном спинном дорсальном роге. Ноцицептивные сигналы возникают в результате воздействия на ткани различных раздражителей, таких как тепло, холод, механическое давление или химические вещества, и передаются через ноцицептивные нервные волокна к спинному мозгу. 

В поверхностном спинном дорсальном роге происходит первичная обработка ноцицептивных сигналов, где происходит их модуляция и передача вглубь центральной нервной системы. Это может приводить к изменениям в чувствительности к боли и к различным болевым синдромам, включая гиперэстезию, аллодинию и гипералгезию.

Эти процессы являются частью сложной нейробиологической системы, ответственной за переработку болевых сигналов, и их понимание помогает в разработке методов лечения и управления болевыми состояниями.

Методы и стратегии, которые могут быть полезны для недотрог при подготовке к получению татуировки

Противовоспалительные диеты и успокоительные препараты:

Применение противовоспалительных диет и успокоительных препаратов может помочь снизить чувствительность к боли и уменьшить дискомфорт во время процедуры татуирования.

Отвлекающая терапия и спинальная кордовая стимуляция:

Техники отвлекающей терапии, упражнения, массаж, тепловые и холодовые процедуры, которые могут способствовать снижению болевых ощущений и улучшению функции. Применение спинальной кордовой стимуляции могут помочь управлять болевыми ощущениями во время процедуры.

Снижение скорости обработки ноцицептивных сигналов:

Медикаментозная терапия, физиотерапия, использование методов альтернативной медицины, таких как акупунктура, хиропрактика, релаксационные техники, которые могут помочь управлять болевыми ощущениями, психологическое консультирование, изменение образа жизни и интервенционные процедуры (такие как блокады нервов, инъекции или другие процедуры для управления болевыми ощущениями) могут снизить скорость обработки ноцицептивных сигналов, что способствует уменьшению болевых ощущений.

Противовоспалительная диета

Противовоспалительная диета заключается в одновременном введении в рацион определенных ингредиентов, способных успокоить воспаление в организме, и исключении и ограничении продуктов, которые могут способствовать воспалительным процессам. Вот некоторые основные принципы противовоспалительной диеты:

Овощи и фрукты: Увеличьте потребление овощей и фруктов, особенно тех, которые содержат антиоксиданты и фитохимикаты. Включите в рацион цветную капусту, брокколи, шпинат, ягоды, яблоки, груши и цитрусовые.

Здоровые жиры: Предпочитайте ненасыщенные жиры, такие как оливковое масло, авокадо, орехи и семена. Избегайте трансжиров, которые содержатся в фаст-фуде, жареной пище и упакованных продуктах.

Рыба: Увеличьте потребление рыбы, особенно морской рыбы, такой как лосось, сардины и треска. Они содержат омега-3 жирные кислоты, которые имеют противовоспалительные свойства.

Белок: Включайте в рацион магертвые источники белка, такие как курица, индейка, яйца, тофу и бобы. Они помогут поддерживать здоровые мышцы и ткани.

Цельнозерновые продукты: Предпочитайте цельнозерновые продукты, такие как овсянка, киноа, коричневый рис и цельнозерновой хлеб. Они богаты пищевыми волокнами и имеют более низкий гликемический индекс.

Избегайте "воспалительных" продуктов: Ограничьте потребление продуктов, которые могут способствовать воспалению, таких как рафинированный сахар, белая мука, красное мясо, фаст-фуд, газированные напитки и трансжиры.

Пряности и травы: Используйте пряности и травы, которые имеют противовоспалительные свойства, такие как куркума, имбирь, чеснок, орегано и розмарин.

Важно отметить, что противовоспалительная диета может быть индивидуальной и зависит от конкретных потребностей и реакции организма. Рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы получить более подробную информацию и адаптировать диету под свои потребности.

Одежда с применением спинальной кордовой стимуляции